Гребля в Rock the Cycle
Давно крутишь педали, но не решаешься заглянуть в зал с гребными тренажерами?
Рассказываем всё о функциональных тренировках в Rock the Cycle и том, почему тебе обязательно стоит их попробовать.
Bootcamp тренировки с гребными тренажерами проходят в студии в ЦДМ на Лубянке. Работа строится по уже привычному профилю тренировки и по цветовым зонам мощности.
С чего же начать тренировки?
В качестве первого занятия советуем выбрать тренировку Start Rowing - обучающее занятие, направленное на знакомство с гребным тренажером SkillRow и овладение техникой работы на нем. Здесь вы познакомитесь с базовыми навыками гребли, что поможет сделать ваши дальнейшие тренировки безопасными и максимально эффективными, а блок растяжки поможет легче перенести нагрузку.
Любителям гребли стоит искать в расписании тренировку Just Row, а тем, кто хочет попробовать функциональный тренинг подойдет формат Full & Row – интервальная тренировка на всё тело, где блоки работы на гребном тренажере чередуются с блоками функциональной работы.
Почему тебе стоит попробовать греблю?
Тренировки по гребле включают в работу все группы мышц, а количество вариаций функциональных упражнений позволяет телу не привыкать к нагрузке и постоянно прогрессировать.
К тому же функциональный тренинг поможет быстрее достичь прогресса и в сайкле!
Начни тренироваться выгодно!
Мы знаем, что пробовать новое бывает непросто и поэтому приготовили для тебя приятный сюзприз: пакет Start Rowin’ - 3 тренировки для новичков в гребле всего за 1590 рублей!
Срок действия пакета - 20 дней. Отличный шанс попробовать все форматы и познакомиться с греблей поближе!
Чтобы приобрести пакет просто напиши нам в What's App.
До встречи на тренировках!
#RockTheCycle
Тренировка по функциональным зонам. Музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями в конце занятия позволит проработать верхнюю часть корпуса.
Спокойная тренировка, где мы учимся правильной технике работы на сайкле. Чувствуем, как должны работать мышцы. Приятным аккомпанементом станет видеоряд-путешествие по живописным уголкам Земли.
Для более продуктивных и эффективных тренировок. Результаты сохранятся в приложение Rock the Cycle, благодаря чему нагрузка подстраивается под тебя.
Здесь мы оставили только то, что так сильно любим: сайкл, драйв и работу до седьмого пота. Тренировка строится по мощности и рекомендуется после прохождения Functional test
Длительная тренировка в зоне жиросжигания, которая пролетит в мгновение ока под любимый фильм или отменный концерт!
Наш ответ клубной пятнице: дискотека на велосипеде с отличной музыкой и лучшими наставниками! Ну а после тренировки можно выпить что-то бодрящее :)